楽天 suaoki スーパーSALE 情報

最高で2,000円オフになるクーポンが発行されています

G500PS5BK12
モバイルバッテリー
ジャンプスターター
S270U10
モバイルバッテリー
ジャンプスターター
開始日時9月21日
20時~
セールなし9月23日
10時~
9月22日
10時~
9月4日
10時~
セール価格53,980円39,980円
セールなし
3,280円
10,304円4,784円
納期10月上旬10月中旬10月上旬

片頭痛の痛みを軽減する「ネックマッサージャーがおすすめ」【片頭痛 その4】

片頭痛になると、痛みで何もする気が起きなくなります。
寝ようと思っても、痛みと光や音に関する感覚が敏感になって寝ることができません。

現在は片頭痛の前兆現象の「閃輝暗点(せんきあんてん)」がほぼ出現するようになりました。
「閃輝暗点」の時点で、片頭痛への対策をすると嘔吐をするまでのひどい症状にならなくなりました。

閃輝暗点」については ⇒ こちらの記事で

私の対策について紹介します。

ここに記載のものは、あくまで私にあてはまる個人の見解であり、他の人にとっては無意味、もしくはさらに症状が悪化することになるかもしれませんので、注意してください。

ツボ押し

トリプタン系のにかなり期待しましたが、私の片頭痛には効果がありませんでした。

ネットで検索して、痛みを和らげる「ツボ」があることを知りました。⇒ こちらのサイト「JA7CIA 閃輝暗点」

他のサイトも参考にしています。
・せんねん灸 ・kufura ・SBC湘南メディカル記念病院 ・Grapps

ツボの位置

頭痛に効果のあるというツボを紹介します。

攅竹(サンチク)

眉頭の内側、目の上の少しへこんだところにあるツボ。目の疲れに効果があります。
ゆっくりとマッサージするように刺激します。
私は小さい頃、目の疲れから片頭痛を起こしていました。このツボはいつおさえても気持ちよく感じます。

百会(ひゃくえ)

頭のてっぺんにあるツボ。頭痛を和らげる。
下に向かって垂直に、心地いいと感じる程度の力で刺激します。5分程度呼吸に合わせて押し続けると、効果があるそうです。
(私はこのツボは刺激していません)

このツボの効能は他にもあります。「自律神経改善、不眠症、目の疲れ、頭痛、肩こり、二日酔い、抜け毛、めまい、耳鳴り、鼻づまり、眠気、痔」と万能です。

「風池(ふうち)」

首筋のやや外側、生え際、うなじのくぼみにあるツボ。頭をすっきりさせてくれる。
(私はこのツボは刺激していません)

「天柱(てんちゅう)」

「風池」より指一本分内側。首筋の上にあるツボです。

効能です。「ストレス、精神疲労、肩こりの解消、疲れ目、肝臓の働きを活発にする、目の充血、視力低下の緩和、抜け毛予防、統合失調症、自律神経失調症の緩和、血圧安定、めまい、冷え」

「玉枕(ぎょくちん)」

後頭部のでっぱりの左右、指2本分外側にあるツボです。

効能です。「抜け毛、薄毛予防、加齢による白髪、頭痛、めまい、鼻閉、視力低下」

片頭痛に効果があったツボ

「閃輝暗点」が現れた時に、私が刺激するツボは「玉枕」と「天柱」です。
特に「玉枕」の周辺を強く刺激します。

頭にひりひりと痛みが残るくらい、というか強く刺激すればするほど、片頭痛が和らぐような気がします。

最初は手でやっていましたが、手ではすぐ疲れて限界があります。

ツボを強く刺激するために

手では強く刺激するのには限界を感じて何かいいものがないかと家の中を探しました。
そして、見つけました。

ネックマッサージャーです。
肩こり解消のためのマッサージ機ですが、突起が2つ付いています。この突起を「玉枕」に当てるようにして寝転んだらスイッチオン。

結構な痛みを感じますが、マッサージ機がツボ周辺を強く、長い時間刺激してくれます。

肩こり解消のマッサージ機としては、ほとんど使わなくなっていましたが、片頭痛解消には無くてはならない存在になりました。

「玉枕」を刺激して片頭痛が和らぐ人にはおすすめです。

マッサージと合わせて

マッサージと合わせて、目の周りを冷やしています。

こんなアイマスクがあればいいと思いますが、いつもは冷凍庫に冷やしてある保冷剤を使っています。

氷嚢を使うときもあります。おでこやこめかみなど、痛みを感じたり、気持ちのいいところにぴったりとあって効果的に痛みを和らげてくれます。

マッサージ、アイシングに合わせて、普通の頭痛薬も飲んでいます。
片頭痛には効かない(逆効果)といわれていますが、服用しています。

自分にあった対策、解消方法を

ツライ片頭痛 ならないように対策できればいいですが、疲労が原因となるとなかなか対策できません。

私はなんとか、つらい片頭痛にならない方法(ツボへの刺激、アイシング、頭痛薬の服用)が見つけることができ、数日間痛みに悩むということから開放されました。

片頭痛には様々な原因があるということなので、同じ方法で解消される人もいれば、悪化してしまう人もいるかもしれません。

この記事が「片頭痛」の軽減の何かのヒントになればと思います。

気になる商品

今では片頭痛に毎月なるようなことがなくなり、片頭痛になったら どうしよう とあまり考えなくなりました。
以前の私みたいに月に何度か片頭痛になる人は、ネットにこんな商品がありました。

「AECスッキリウォーター」お試しセット!

秋葉原駅クリニックの頭痛専門医大和田潔医師と研究を行い、 マグネシウム含有飲料を摂っていただくことで、悩みを軽減することを目的にした 画期的な飲料です。

マグネシウムが不足すると
マグネシウムが不足した場合には、不整脈が生じやすくなり、慢性的に不足すると虚血性心疾患、動脈硬化症などのリスクが高まります。また、吐き気、精神障害などの症状が現れたり、テタニー(筋肉の痙攣)を起こしやすくなったりします。さらに、近年、長期的なマグネシウムの不足が、骨粗鬆症、心疾患、糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクを高める可能性が示唆されており、今後さらに研究が進められることが期待されます。
出典:健康長寿ネット

「AECスッキリウォーター」お試しセット!
の24本セットであれば、1本あたり約83円(税込)です。
送料も無料なので、普段買うミネラルウォーターをこれにしてみてもいいと思います。
マグネシウムがたくさん含まれたミネラルウォーターです。

ズキガード

なんと 4人に1人が「ズキズキ」で悩んでいるのだとか!
毎日ズキズキ…。
肩こりからズキズキ…。

そんな時に イギリスやヨーロッパ全土で痛み止めとのハーブとして

愛飲されてきた『フィーバーフュー(ナツシロギク)』で作った
ズキガード
」がおすすめ!

★こんな方にオススメ!★
■毎日ズキズキしてツライ…
■雨の前日はズキズキする…
■仕事柄、長時間パソコンを使う…
■携帯やゲームが手放せない…

最近の研究で「青リンゴ」の香りがズキズキに有効だと判明
ズキガード
はほんのりリンゴの香り。
そのうえズキズキするな~と感じる方が不足しがちな
マグネシウム」とマグネシウムの吸収を高める「カルシウム」まで配合♪

マグネシウムの必要量

成人男性 280mg~320mg
成人女性 260mg

魔法の耳せん

米国No.1のメーカーと開発! 
81%の人の偏頭痛が改善した「魔法の耳せん」が登場。
天気痛Dr.佐藤純医師監修。

偏頭痛に悩む人は人口の5~10%ほど。原因は「気圧」。
実は偏頭痛・頭痛、首痛や気管支喘息、更年期障害…めまいや自律神経失調・うつ病なども気圧が関係しているのです。
天気痛先進国ドイツではテレビの天気予報で体調とリンクして「気圧」について報道をしています。
世界的な気候の変化が見られる昨今、超最新の現代病としても認められはじめているのが「天気痛」なのです。
■米国No.1耳栓専門メーカー発
■わずか20デシベル減のノイズリダクション率を誇る「聞こえる耳栓」
■セラミックの細密な内部機構(構造)によって耳から受ける気圧を平常化
■米国では偏頭痛に悩む81%が耳栓をつけるだけで改善したという結果が
■日本の監修者佐藤純医師は「ためしてガッテン」「世界一受けたい授業」など有名番組でもおなじみ。
「天気痛ドクター」として気圧と不調の関係性を診る第一人者
■累計130万DLの頭痛アプリ「頭痛ーる」連動
出典:amazon


にほんブログ村 病気ブログ 頭痛・片頭痛へ

あわせて読みたい「片頭痛」の記事

  1. 目の痛み、それ「片頭痛」かも
    小さい頃「目の痛み」だと思っていたものが実は「片頭痛」でした
  2. 片頭痛の兆し「閃輝暗点」薬・コーヒで対策
    「閃輝暗点」は片頭痛の前兆。ここで対策をすれば嫌な痛みが緩和されます
  3. 片頭痛の原因「コーヒーと疲労」
    コーヒーの飲み過ぎで片頭痛の原因物質になってしまいました
  4. 片頭痛の痛みを軽減する「ネックマッサージャーがおすすめ」(この記事)
    痛みの緩和に「ツボ押し」が効果的です
  5. ツライ頭痛を治したい テレビに出演した医師たち
    テレビで活躍する頭痛の名医 診察受けてみたい

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

wp-puzzle.com logo